Vi tycker det är viktigt att du som kommer till oss med ditt företag får ut så mycket som möjligt av din vistelse här. Vi jobbar med ett helhetstänk och förstärker upplevelsen genom att låta hjärtat vara med. Att lägga in ett eller två pass med fysisk aktivitet som anpassas efter gruppen och syftet ger ett mervärde till er konferens hos oss.
Du blir uppringd av vår personliga tränings- och hälsocoach som tillsammans med dig lägger upp en plan för ert möte här hos oss.
Vi erbjuder även föreläsningar i kost och hälsa.
AKTIVITETSBAND
Här finns fler alternativ på härliga utomhusaktiviteter för den som vill röra på sig. Vi har en hinderbana i skogen, två fotbollsgolfsbanor och äventyrsgolf. Om du vill prova alla tre så erbjuder vi ett aktivitetsband.
BOOTCAMP
Varför inte köra ett Bootcamppass på eftermiddagen? BootCamp med instruktör för upp till 50 personer. Förslagsvis innan middag efter avslutad konferens, då man blir lite smutsig och kan vilja duscha efteråt.
YOGA
Starta morgonen på bästa sätt med ett skönt yogaflow. Vi blickar inåt, fokuserar på andningen och att väcka vår kropp. 45 min. Minst 6 deltagare. Start senast kl 07.30 och passar utmärkt innan frukost.
CIRKELPASS UTOMHUS
En chans att ta ut dig och bli riktigt trött samtidigt som du får frisk luft! Vi jobbar igenom hela kroppen med övningar där du både använder kroppsvikten och redskap. 45 min. Minst 8 deltagare. Förslagsvis innan middag efter avslutad konferens, då man blir lite smutsig och kan vilja duscha efteråt.
CIRKELPASS INOMHUS FÖR KONTORSRÅTTOR
Stel nacke? Ont i ryggen? Framåtroterade axlar? Dålig hållning? Här ger vi er enkla övningar utan redskap att använda i vardagen. 30 min. Minst 8 deltagare.
LÖPNING I GRUPP, TEKNIK & EFFEKTIVITET
Vi analyserar löpsteg, pratar om löpteknik utifrån terräng och hur vi rör oss framåt på ett effektivt sätt. Alla pass går att anpassa efter gruppen då vi alltid har två tränare med. En som springer i täten och en som springer sist. 60 min. Förslagsvis innan frukost eller innan middag, då man kan vilja duscha efteråt.